보어아웃: 직장인의 새로운 고민

현대 사회에서 직장인들은 다양한 스트레스와 압박에 시달리고 있습니다.

 

그러나 그 중에서도 최근 고개를 드는 개념이 있습니다.

 

바로 '보어아웃(Bore-out)'입니다.

 

이 글에서는 보어아웃이 무엇인지, 그 증상과 영향을 살펴보고, 이를 극복하기 위한 방법을 제안하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

보어아웃이란 무엇인가?

 

BORE + OUT

 

 

보어아웃은 '지루하게 하다'라는 의미의 'bore'와 '소진하다'는 의미의 'out'의 합성어로, 직장에서 반복적이고 단조로운 업무로 인해 느끼는 심리적 고통을 나타냅니다.

 

많은 사람들이 직장에서의 업무에 대한 열정을 잃고, 심지어 아침에 출근하는 것조차 싫어하게 됩니다.

 

특히, 보어아웃은 과중한 업무 스트레스로 인한 '번아웃(Burn-out)'과는 다르게, 애초에 업무에 대한 흥미와 의미를 느끼지 못하여 발생합니다.

 

 

 

 

 

보어아웃의 주된 원인

 

보어아웃의 주된 원인은 단순 반복 업무, 목표 없이 움직이는 업무, 그리고 팀원과의 소통 부족 등입니다.

 

이러한 환경이 지속되면, 직장인들은 자연스럽게 동기부여를 잃고 무기력해지게 됩니다.

 

실제로 많은 직장인들이 이러한 보어아웃을 느끼고 있으며, 이는 기업의 생산성에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

 

보어아웃의 증상과 영향

 

보어아웃의 증상은 다양합니다.

 

우선, 직장에서의 집중력이 떨어지고, 업무 성과가 감소합니다.

 

또한, 일에 대한 흥미를 잃고, 지속적으로 지루함을 느낍니다.

 

이로 인해 심리적인 불안이나 우울감이 생길 수도 있습니다.

 

특히, 이러한 증상은 육체적인 건강에도 영향을 미쳐, 두통이나 피로감 등의 신체적 증상이 동반될 수 있습니다.

 

보어아웃이 지속되면, 직장인의 생산성이 급격히 낮아지고, 이직을 고려하게 되는 경우가 많습니다.

 

연구에 따르면, 보어아웃을 경험한 직장인은 이직률이 높고, 팀 내에서의 협업 능력 또한 저하될 수 있다고 합니다.

 

따라서 보어아웃은 개인에게만 국한된 문제가 아니라, 팀과 기업 전체에 부정적인 파장을 미치는 매우 심각한 문제입니다.

 

 

 

 

 

보어아웃을 극복하는 방법

 

보어아웃을 예방하고 극복하기 위해서는 몇 가지 방법이 있습니다.

 

먼저, 자신의 업무에 대한 목적과 의미를 되찾는 것이 중요합니다.

 

이를 위해서는 자신의 업무가 조직의 목표와 어떻게 연결되어 있는지를 이해하고, 그 과정에서 얻는 성취감을 느껴야 합니다.

 

또한, 업무를 다양화하고 새로운 도전과제를 스스로 설정하는 것이 좋습니다.

 

예를 들어, 반복적인 업무에 새로운 아이디어를 접목시키거나, 동일 업무를 수행하더라도 다른 방식으로 접근해보는 것입니다.

 

이러한 시도는 지루함을 줄이고, 업무에 대한 흥미를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

마지막으로, 동료와의 소통을 늘리고, 팀워크를 강화하는 것이 필요합니다.

 

팀원들과 의견을 나누고, 서로의 업무에 대한 피드백을 주고받는 과정에서 새로운 시각을 가질 수 있습니다.

 

이는 직장 내에서의 유대감을 강화하고, 보어아웃으로부터 벗어날 수 있는 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

보어아웃은 현대 직장인들이 겪는 또 다른 형태의 직무 스트레스입니다.

 

이를 예방하고 극복하기 위해서는 개인의 노력뿐만 아니라, 조직 내에서의 적극적인 지원과 소통이 필요합니다.

 

우리가 조금만 더 관심을 기울인다면, 보어아웃을 극복하고 의미 있는 직장 생활을 영위할 수 있을 것입니다.

 

오늘도 함께 해주셔서 감사합니다.

 

 

 

 

 

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※ 참고자료

 

[1] BBC - 매일 출근하기 싫은 당신, 혹시 '보어아웃'? (https://www.bbc.com/korean/features-58045517)

 

[2] 플렉스 - [팀워크 사전] 보어 아웃 vs 브라운 아웃 (https://flex.team/blog/2024/08/29/dic-bore-out-brown-out/)

 

[3] ubob - 번아웃 만큼 위험한 보어아웃, 혹시 우리 팀원도? (https://www.ubob.com/insight/detail_view/2104)

 

[4] BNP파리바 카디프생명 - 직장생활 권태기 보어아웃, 회피하고 양보하는 직장인의 자가 ... (https://www.cardif.co.kr/life-stage/overcoming-boreout-in-the-workplace.do)