오늘은 미국 유명 영양사이자 셰프인 니콜렛 페이스가 추천하는'아기처럼 먹기' 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 이 다이어트는 단순한 체중 감량을 넘어,올바른 식습관을 통해 몸과 마음을 건강하게 만드는 방법을 제시합니다. 아기들이 먹는 방식에서 영감을 받아,자연스럽고 균형 잡힌 식사를 통해 더 나은 삶을 살아가도록 도와주는 이 다이어트 방법! 지금부터 함께 알아보시죠.     1. 아기처럼 먹기의 기본 개념 '아기처럼 먹기' 다이어트는 단순히 칼로리를 제한하거나 특정 음식을 배제하는 것이 아니라, 아기들이 자연스럽게 음식을 섭취하는 방식을 모방하는 다이어트 방법입니다. 아기들은 본능적으로 필요한 영양소를 골고루 섭취하며, 과식이나 편식을 하지 않습니다. 이러한 자연스러운 식습관을 어른들도 따라함으로써 건강을..