안녕하세요! 우주파파입니다. 하루의 1/3을 생활하는 직장에서 괴롭힘을 당하면 인생이 많이 고통 스러 질 겁니다. 직장생활 만렙을 자신하는 40대 중반인 저도 얼마 전 직장 내 괴롭힘을 당하여 힘든 나날을 보내고 있거든요. 지난 4월달 고객 앞에서 부당한 지시를 거부하는 제게 심한 욕설을 한 상사가 있었거든요. 저는 경영자에게 사실을 알리고 유급휴무와 단축근무를 얼마간 진행하며 버텨냈습니다. 그런데 그 아들이 총무과장인데 2차 가해를 하고 2차 가해를 하지 말라는 제 말에 발끈하며 하지도 않은 폭언과 폭행을 했다고 저를 경찰에 신고까지 하였습니다. 세상에는 참 못 된 사람이 많습니다. 저처럼 피해 입으시지 않기를 바라면서 직장 내 괴롭힘에 대해 함께 살펴보고 이해해 보는 시간을 가져보겠습니다.     직..

안녕하세요! 우주파파입니다. 시골에 사는 저희 동네는 최근 추워져서인지벌들이 집 근처에 집을 짓고 실내로 들어오기도 합니다. 꿀벌이도 무서운데 커다란 실내에서 날아다닐 때는 40대인 저도 벌에 쏘일까 봐 두려움이 들기도 합니다. 오늘은 이런 상황에서 당황하지 않고 대처하기 위해 벌에 쏘이지 않는 방법과 쏘였을 때 대처법에 대해 함께 살펴보겠습니다.      벌에 쏘이지 않는 방법   벌을 피하는 것  벌이 자주 출현하는 곳을 피하는 것이 가장 좋은 방법입니다.벌이 많이 출현하는 곳은 햇볕이 많이 드는 곳, 향기가 나는 꽃이 많은 곳, 음식물이나 음료가 떨어지는 곳 (쓰레기통 주변, 분리수거장) 등입니다.  벌을 놀리지 않는 것  벌을 놀리거나 무시하면 벌이 화나서 쏘는 경향이 있습니다.따라서 벌을 놀리지..

안녕하세요! 우주파파입니다. 음식 건강하면, 신토불이와 제철 음식이 가장 먼저 떠오르는데요. 여러분은 제철 음식이 건강에 매우 유익하다는 것을 알고 계신가요? 왜 유익한지는 저도 생각을 해보지 않았어요. ^^ 함께 살펴보시겠습니다.     우리가 제철 음식을 먹는 것은 건강에 매우 유익합니다.    제철 음식이 건강에 유익한 이유   1. 영양가 풍부제철 음식은 그 시기 가장 신선하고 영양가가 풍부합니다.  수확 직후에 섭취하면 비타민, 미네랄 등 영양소가 최대치로 유지되어 있습니다.  2. 면역력 강화제철 음식은 그 계절에 맞는 자연의 영양소를 제공합니다. 이는 계절마다 달라지는 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 겨울철에는 감귤류가 비타민 C를 공급하여 감기 예방에 도움이 됩니다.   ..